GIMNASIA CONSCIENTE, ACTIVIDAD FÍSICA PARA EL ALMA.

GIMNASIA CONSCIENTE

Hoy quiero presentarte mi nuevo proyecto de salud consciente : el trabajo integrado de cuerpo/mente/emoción/espíritu.

Son clases dedicadas a ejercitar estos 4 niveles de tu ser, conectando con la respiración, las sensaciones internas, la música, el movimiento, el equilibrio, el control corporal, la conexión con un@ mism@, con la naturaleza, con el planeta.... con el Todo.

* Sientes rigidez, bloqueos emocionales, falta de energía ?

* Tu cuerpo está flácido, pesado, hinchado ?

* Tu mente está dispersa, inquieta, hiperactiva ?

* Duermes poco y mal ?

* Sientes apatía, aburrimiento, falta de motivación ? 

Aumenta tu nivel de energía....

Te propongo una actividad que te ayudará a mejorar todo eso, junto con tu autoestima. 

Y que te resultará variada y entretenida.

No importa cuál sea tu estado actual, siempre es posible mejorar y tu te lo mereces...  si quieres, puedes.

Cuerpo / mente / emociones y alma van de la mano. No podemos descuidar ninguna de estas partes que nos componen.
Todas son importantes, todas suman.

Existen diversas técnicas y métodos que, utilizados conjunta y armoniosamente, contribuyen al bienestar, tu bienestar :
Stretching, pilates, danza, visualización, relajación... son algunos de ellos. 
Te los iré explicando. La información es poder. Y yo espero y deseo que toda esta información te sirva.